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e-motion
負荷1心拍150bpmで1時間程 53-19~18tマフェトン
負荷2踏み練5分レスト5分 53-12t 心拍無視
負荷0ダウン20程

1h40m

適応期は抜けた模様
頭30分はきついもののその後は安定
左太もも付け根の痛みも引いてきた
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プロフィール

SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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