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2015/2/22 ロラ練

もやし、こけしとロングに行く予定だったが前日の予報の時点で雨だったのでロング中止
タキ練に行くつもりで起きるもSNSで路面ウエットと見て路面を見てからニドーネ

てっぺいさん印のラストフィレ肉を(なんちゃって)ローストビーフにしたり、お役所行ったり漫画本読んだりダラダラしてたが夕方から適当にローラー

負荷は決めないが2H1500Kjを目標に

Totals
時間: 2:10:07
走行時間: 2:06:33
距離 (キロメートル): 61.20
エネルギー (kJ): 1598
W' Work (kJ): 0
獲得標高 (メートル): 10

Averages
Athlete Weight (kg): 69.00
平均速度 (km/h): 29.1
平均出力 (ワット): 205
平均心拍数 (拍/分): 149
平均ケイデンス (rpm): 86
Temp (C): 22.6

Maximums
Speed (km/h): 35.0
最大出力 (ワット): 283
最大心拍数 (bpm): 166
Cadence (rpm): 95
W' Expended (%): 0
Temp (C): 23.0

統計
xPower (ワット): 214
Relative Intensity: 0.681
BikeScore™: 101

ダイエット的にOKか・・・



お肉美味しかったな(*´ω`*)
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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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