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2015/2/17 ダラダラローラー

日曜のロングの疲労がまだ残っているので上げすぎないように適当にローラー

10m WU 162w
20m L2 227w
10m CD 適当w

嫌にならず疲労も貯めない取りあえず回す感じ
やらないよりましだろうな・・・

Totals
時間: 40:03
走行時間: 40:01
距離 (キロメートル): 18.12
エネルギー (kJ): 465
W' Work (kJ): 0
獲得標高 (メートル): 0

Averages
Athlete Weight (kg): 69.00
平均速度 (km/h): 27.2
平均出力 (ワット): 194
平均心拍数 (拍/分): 136
平均ケイデンス (rpm): 89
Temp (C): 21.1

Maximums
Speed (km/h): 35.0
最大出力 (ワット): 274
最大心拍数 (bpm): 152
Cadence (rpm): 97
W' Expended (%): 0
Temp (C): 22.0

統計
xPower (ワット): 202
Relative Intensity: 0.640
BikeScore™: 27

後は在庫がなくなったきな粉棒の在庫補充♪

練習の方向性は適当で定まってますがブログの内容は真面目なのか適当なのか定まりませんw
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プロフィール

SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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