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2015/2/11 鹿野山CP測定~房総練

起床時体重71.7kg
いよいよやばいレベルに・・・

WCU的な方々は週末のクリテへ向けて、どこぞでクリテ練
大磯にエントリーしているもやーしと鹿野山へCP計測へw



クソ寒い中スタート
もやーしはお腹の調子が最悪らしく調子悪そう・・・
だがCP5計測のシゲル坂で全くついていけない( ;∀;)

シゲル坂 5m 379w(80rpm 167bpm/177bpm)
寒さのせいか心拍の上りが良くない

CP16計測
福岡 16m55s 330w(81rpm 165bpm/177bpm)
やっぱり心拍の上りが良くない・・・寒い日はダメなのかな~
そしてタイムのクソッぷり。15分台で走れるイメージが全くわかない

後は房スカを淡々と
房スカ 17m33s285w(83rpm 159bpm/168bpm)
根元からゴールまで下り込みで頑張ったら結局SSTとなw

CP5とCP15は心拍から見るともっと行けそうだし、自分でそれなりに
コントロールしてやってるから限界ではないような気がする・・・
リミッターはずして計測しないとな~

射撃場はもやーしに着いていったら自己ベスト出るし
意外と状態は悪くない???痩せればもっと強いんだろうがなw

Totals
時間: 8:25:03
走行時間: 5:45:38
距離 (キロメートル): 165.22
エネルギー (kJ): 4040
W' Work (kJ): 127
獲得標高 (メートル): 1759

Averages
Athlete Weight (kg): 69.00
平均速度 (km/h): 28.8
平均出力 (ワット): 133
平均心拍数 (拍/分): 130
平均ケイデンス (rpm): 78
Temp (C): 7.1

Maximums
Speed (km/h): 65.3
最大出力 (ワット): 721
最大心拍数 (bpm): 178
Cadence (rpm): 126
W' Expended (%): 100
Temp (C): 24.0

統計
xPower (ワット): 215
Relative Intensity: 0.682
BikeScore™: 392
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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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