2015/1/8~10 クソロラ×2、さぼり

1/8 
だいぶ前から雨予報だった為妻様と外には乗りにいかない約束をしたので実走なし
ローラーに挑むも早々に撃沈、クソローラー練とな

Totals
時間: 22:41
走行時間: 19:51
距離 (キロメートル): 7.17
エネルギー (kJ): 175
W' Work (kJ): 0
獲得標高 (メートル): 0

Averages
Athlete Weight (kg): 69.00
平均速度 (km/h): 21.7
平均出力 (ワット): 147
平均心拍数 (拍/分): 114
平均ケイデンス (rpm): 89
Temp (C): 20.6

Maximums
Speed (km/h): 37.5
最大出力 (ワット): 297
最大心拍数 (bpm): 145
Cadence (rpm): 115
W' Expended (%): 0
Temp (C): 22.0

統計
xPower (ワット): 152
Relative Intensity: 0.481
BikeScore™: 9

1/9
飯が旨そうだったので早く食べたくローラーに集中できず
早々に撃沈、クソローラー練となw

Totals
時間: 20:30
走行時間: 20:28
距離 (キロメートル): 8.49
エネルギー (kJ): 217
W' Work (kJ): 9
獲得標高 (メートル): 0

Averages
Athlete Weight (kg): 69.00
平均速度 (km/h): 24.9
平均出力 (ワット): 177
平均心拍数 (拍/分): 121
平均ケイデンス (rpm): 86
Temp (C): 20.5

Maximums
Speed (km/h): 48.7
最大出力 (ワット): 409
最大心拍数 (bpm): 156
Cadence (rpm): 98
W' Expended (%): 24
Temp (C): 21.0

統計
xPower (ワット): 202
Relative Intensity: 0.641
BikeScore™: 14

2/10
翌日もやしと鹿野山でパワー測定だからと自分に言い訳してさぼり・・・
酒はしっかりいただきました('ω')ノ
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

最新記事
FC2カウンター
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
ランキングゥ

FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
FC2カウンター