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2015/2/4 L4ロラ練

L4一本勝負

10m WU 144w
20m L4 303w(168/180bpm)
06m CD 95w

一本勝負なのでラストに掛けて負荷を上げて心拍も180にタッチして終了
週中で心拍にある程度刺激を入れられて良かった♪

仕事が8時上がりだとスタートが9時ちょい前になり
晩酌の時間を考えると9時30分に終わらせるのが自分の中での決まり事
酒やめる!って選択肢はございませんw
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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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