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2015/1/30

起床時体重69.4kg

妻様の帰りが遅いのが分かってたので珍しく、お料理など
雑なハムとトレードするローストビーフ仕込む
練習もなし

でふときな粉棒が食べたくなったので作ってみた

材料は
きな粉80g
すりごま大匙2
はちみつ適量(笑)

はちみつをチンして温めてきな粉とすりごまを合わせたものと混ぜて塊にして、きな粉を打ち粉にして伸ばしてカットして終了♪

材料も単純なので素朴だけど油使ってないしこれいいかも(@ ̄ρ ̄@)
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非公開コメント

うふふ、この分量でどのくらいアブラ含れてるかご存知かしら?
(あえて言わないw)

Re:

きな粉って結構油分あるよね(;^_^A
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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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