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2014/4/30 朝カフェの会

祝日臨時開催朝カフェの会に参加

いいじまさん・はんさん・ゲントモさん・アルの5名でスタート
本日もひらひらモード
4人で回してるのにタイム的にエライ速く付いて行くだけで精一杯
最後のスプリント前で牽制気味になったので、付き位置になっても千切れるだけなので、御奉公の発射台にw
はんさんが横から抜いていったところでお勤め終了
速いペースに付いて行くだけでも練習になるのでグッドでした


いつになったらまともに参加できるか心配ですが、地道に積んでいくしかないですね


Totals
時間: 3:20:30
走行時間: 2:42:19
距離 (キロメートル): 87.14
エネルギー (kJ): 1884
獲得標高 (メートル): 234

Averages
平均速度 (km/h): 32.5
平均出力 (ワット): 157
平均心拍数 (拍/分): 195
平均ケイデンス (rpm): 84
Temp (C): 16.3

Maximums
Speed (km/h): 62.5
最大出力 (ワット): 774
最大心拍数 (bpm): 250
Cadence (rpm): 115
Temp (C): 21.0

Metrics*
xPower (ワット): 206
Relative Intensity: 0.666
BikeScore™: 148

STS82.6 LTS45.8 SB▲29.1
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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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