スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

4/27 単独月崎方面

朝カフェ終了時にもやーしから「居てくれるだけでいいんです!」なんて愛の告白を受けたが、露骨に嫌な顔をしてお断りw(走れるようになったらよろしくね♪)

昼前までに戻りつつちょっと長めに走りたかったので、単独で自脚作りに月崎方面へ


メインどころは、うぐいす→鶴舞→射撃場→月出→月崎→小櫃→高滝湖→鶴舞→うぐいす
うぐいす原田までは、何となく嫌いなんだけど、射撃場から先はかなりお気に入りなコース
登りも平地もペースは酷いもんだが、自分のペースで負荷を掛けながら淡々と行く。
80kmぐらいで脚が売り切れと酷いありさま。
高滝まで戻った所で、TAG練の休憩とジョイント出来そう気がしてミニストップへ行くとビンゴ!
TAG練とは思えない大所帯w
帰りは一緒に帰ろうと思ったけど、盛大に遅れて千切れて繋がってを繰り返し帰宅

脚の筋力が弱ってるのは分かっていたけど、背筋が予想以上に弱っていて登りに粘りがなかった。
焦らずじっくりと取り戻していきたい。久しぶりに妻様がマッサージをしてくれたら、脚を触った瞬間にブヨブヨ~と言いながら大笑い・・・身体も絞らんとね
こちらは絶賛弱っている中、我らがベーコンマンは実業団グンマーで、二日連続表彰台で一気にE1へ・・・遠いお星の方となりました( ;∀;)


Totals
時間: 5:41:04
走行時間: 4:49:24
距離 (キロメートル): 137.41
エネルギー (kJ): 3226
獲得標高 (メートル): 1055

Averages
平均速度 (km/h): 28.6
平均出力 (ワット): 158
平均心拍数 (拍/分): 174
平均ケイデンス (rpm): 81
Temp (C): 19.8

Maximums
Speed (km/h): 59.2
最大出力 (ワット): 674
最大心拍数 (bpm): 251
Cadence (rpm): 104
Temp (C): 33.0

Metrics*
xPower (ワット): 207
Relative Intensity: 0.669
BikeScore™: 255

2014年4月27日
LTSが30台をうろうろしているところから、本日43.6
完全に練習不足丸出しw
LTSが70台に入ると、皆とちゃんと走れるぐらいになって。80ぐらいになると、そこそこ楽しんで走れるぐらいになるのがいつものパターン
ちなみにLTS100まで積めたのは1回だけwしかも怪我した記憶がwwwレースもないからストレスレベルと走りの程度を感じながらやっていきますかね
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

最新記事
FC2カウンター
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
ランキングゥ

FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
FC2カウンター
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。