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過去と最近

ここ二週連続で行っている鹿野山。家から片道2時間と決して近くない上に山といっても、たかだか300mぐらいしか登れない他県から見たらしょっぱい山だがお気に入りの山。STRAVAのセグメントで一番走っていてデータがある福岡口の過去と最近を見比べてみた
STRAVAへのアップは2年前のパワータップを導入して暫くしてからだけど、意外とデータが少ない・・・

タイム順ソート
Rank Date Speed HR Power VAM Time
1 2012/7/7 22.8km/h 180bpm 321W  1056 15:32
2 2013/10/6 22.5km/h 180bpm 318W  1043 15:44
3 2012/10/27 22.5km/h 173bpm 323W  1042 15:45
4 2012/10/20 22.3km/h 181bpm 327W  1031 15:55
5 2012/5/12 22.2km/h 178bpm 324W  1027 15:58
6 2012/11/18 22.2km/h 176bpm 317W  1025 16:00
7 2012/11/3 22.1km/h 174bpm 317W  1020 16:05
8 2011/9/24 22.0km/h 171bpm 307W  1018 16:07
8 2011/9/24 22.0km/h 171bpm 307W  1018 16:07
10 2013/10/14 21.9km/h 165bpm 290W  1014 16:11
11 2013/10/19 21.9km/h 176bpm 300W  1013 16:12
12 2014/1/25 21.9km/h 178bpm 326W  1012 16:13
13 2011/9/10 21.6km/h 177bpm 308W  999 16:25
14 2013/9/14 21.4km/h 190bpm 276W  988 16:36
15 2014/1/18 21.1km/h 206bpm 326W  976 16:48
16 2012/9/29 21.1km/h 174bpm 301W  974 16:50
17 2012/11/3 21.0km/h 168bpm 296W  973 16:52
18 2012/10/20 20.8km/h 169bpm 296W  962 17:03
19 2013/9/23 20.7km/h 167bpm 301W  959 17:06
20 2012/11/18 20.3km/h 165bpm 280W  940 17:27
21 2013/2/24 20.3km/h 182bpm 294W  939 17:28
22 2013/6/28 20.1km/h 180bpm 290W  931 17:37
23 2012/8/5 20.0km/h 171bpm 290W  926 17:43
24 2012/9/29 19.6km/h 169bpm 275W  908 18:04
25 2013/10/19 19.3km/h 164bpm 280W  892 18:23
26 2013/8/15 19.2km/h 175bpm 271W  887 18:30
27 2013/10/21 18.2km/h 159bpm 274W  841 19:31
28 2013/10/13 16.9km/h 141bpm 224W  781 21:00
29 2011/9/18 16.7km/h 146bpm 216W  770 21:18

15分台は5回。走れてたな~と思っていた2年前が4本、去年が1本。今年は16:13が最速、前を牽いてくれる人がいると影響が結構出るので一概には言えないけど、単独で走っても15分台を出してた記憶があるのでやはり遅くなっている

パワー順ソート
Rank Date Speed HR Power VAM Time
4 2012/10/20 22.3km/h 181bpm 327W  1031 15:55
12 2014/1/25 21.9km/h 178bpm 326W  1012 16:13
15 2014/1/18 21.1km/h 206bpm 326W  976 16:48
5 2012/5/12 22.2km/h 178bpm 324W  1027 15:58
3 2012/10/27 22.5km/h 173bpm 323W  1042 15:45
1 2012/7/7 22.8km/h 180bpm 321W  1056 15:32
2 2013/10/6 22.5km/h 180bpm 318W  1043 15:44
6 2012/11/18 22.2km/h 176bpm 317W  1025 16:00
7 2012/11/3 22.1km/h 174bpm 317W  1020 16:05
13 2011/9/10 21.6km/h 177bpm 308W  999 16:25
8 2011/9/24 22.0km/h 171bpm 307W  1018 16:07
8 2011/9/24 22.0km/h 171bpm 307W  1018 16:07
16 2012/9/29 21.1km/h 174bpm 301W  974 16:50
19 2013/9/23 20.7km/h 167bpm 301W  959 17:06
11 2013/10/19 21.9km/h 176bpm 300W  1013 16:12
17 2012/11/3 21.0km/h 168bpm 296W  973 16:52
18 2012/10/20 20.8km/h 169bpm 296W  962 17:03
21 2013/2/24 20.3km/h 182bpm 294W  939 17:28
10 2013/10/14 21.9km/h 165bpm 290W  1014 16:11
22 2013/6/28 20.1km/h 180bpm 290W  931 17:37
23 2012/8/5 20.0km/h 171bpm 290W  926 17:43
20 2012/11/18 20.3km/h 165bpm 280W  940 17:27
25 2013/10/19 19.3km/h 164bpm 280W  892 18:23
14 2013/9/14 21.4km/h 190bpm 276W  988 16:36
24 2012/9/29 19.6km/h 169bpm 275W  908 18:04
27 2013/10/21 18.2km/h 159bpm 274W  841 19:31
26 2013/8/15 19.2km/h 175bpm 271W  887 18:30
28 2013/10/13 16.9km/h 141bpm 224W  781 21:00
29 2011/9/18 16.7km/h 146bpm 216W  770 21:18

去年の途中からパワータップからROTOR POWERに変更したので同一かというと条件が違うけど、データの正確性を信用するとここ最近の2本がベストに肉薄する数値!体重はベスト時より4kg程重い・・・

今の出力を維持したまま3kgは減量していきたいなと酔っ払いが書いておりますw
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No title

減量されるとシャレならんな・・・
オクサマにはたっぷり美味しいご飯を作っていただかないといかんですな!

我々がどう料理されるかは、文字通りオクサマのさじ加減次第ってことかwww

No title

coffeeちゃん・・・巧いこというなぁwww

Re: No title

>Coffeeちゃん
妻さんも皆を調理することを望んでるのでwww

>gogoちゃん
久しぶりに走ろうよ( ´Д`)y━・~~
プロフィール

SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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