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8/17 梅の家ライド

起床時体重70.5kg

こけしとロングライドする約束をしていたら、途中までタツさんがひっかかり
ハンさんがフルで参加♪前回ハンさんと志保沢に行った際、次は竹岡でよろしく!とリクエストがあったので竹岡式ラーメン元祖の「梅の家」へ
前回のパワーバランスが悪かったのでスタート前に弱い左のクリートを深めへチョイいじり



タツさんは50km過ぎの常代の7-11でお別れ(´∀`*)ノシ
スタートに弄ったクリートは塩梅がいまいちなので元に戻す

とりあえず鹿野山:宝竜寺へ
17m46s 275w(3.90w/kg 49%-51%)
一週間で結構乗っているので足には結構疲労感が残っているが、まあ現状としてそこそこ。
秋元口に下ってR465で竹岡方面へ

10:20ごろに到着するが店は既に満席で外には7名ぐらい並んでいた。
開店直後の為か開店が悪くしばらく待ってから入店

らーめん
薬味(玉ねぎのみじん切り)入りのデフォ750円
スープは真黒だけど色ほど辛くない!チャーシューはデフォなのに普通の店のチャーシュー麺の倍ぐらい!これがかなり旨い♪そして麺・・・・家族の分を一斉に作って伸びちゃったサッ○ロ一番状態w
ん~まあ千葉人としては一回は食べるのをお勧めするかな・・・?w

帰りは強烈な追い風に助けられてゴリゴリなペーシング
軽量なこしと暑さにやられた?ハンさんはキツそうだった。ごめんなさいね

夜はこけし宅でハンさん・ダイ君と飲みでスーパーで冷食チンチンな学生飲みで・・・
fc2blog_2013081908202141f.jpg
こんなんなって終了w

感想としてはこけしのベットは俺にはチト小さかったw

Totals
時間: 7:51:05
走行時間: 5:05:39
距離 (キロメートル): 157.92
エネルギー (kJ): 3147
獲得標高 (メートル): 719

Averages
平均速度 (km/h): 31.3
平均出力 (ワット): 111
平均心拍数 (拍/分): 135
平均ケイデンス (rpm): 85
Temp (C): 30.9

Maximums
Speed (km/h): 70.4
最大出力 (ワット): 769
最大心拍数 (bpm): 185
Cadence (rpm): 223
Temp (C): 38.0

Metrics*
xPower (ワット): 175
Relative Intensity: 0.637
BikeScore™: 319
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テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

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さっき、シーツ洗ったよん。

No title

面白そうだな♪

>こけし
おねしょしたのか|( ̄3 ̄)|

>gogoちゃん
面白かったのよ♪
プロフィール

SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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