8/5 ロラ練

前日の疲れもあるので3本でゴロゴロ

Totals
時間: 30:03
走行時間: 30:03
距離 (キロメートル): 14.35
エネルギー (kJ): 281
獲得標高 (メートル): 0

Averages
平均速度 (km/h): 28.7
平均出力 (ワット): 156
平均心拍数 (拍/分): 142
平均ケイデンス (rpm): 98
Temp (C): 26.9

Maximums
Speed (km/h): 56.4
最大出力 (ワット): 460
最大心拍数 (bpm): 162
Cadence (rpm): 203
Temp (C): 28.0

Metrics*
xPower (ワット): 157
Relative Intensity: 0.608
BikeScore™: 19

パワーはほぼ見ないで回転メイン
5m 115rpm
MAX 203rpm

瞬間的には上がるけど平均で上げっ放しはやはりきつい
足が錆びついてる感じ。定期的にぶん回してペダリングも滑らかにしていきたい
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テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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