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8/4 タキ練

今更だけどデータ整理のため
起床時体重69.6kg

タキ練に参加


先発Aで出るが4周目に後発Aに抜かれて自分は乗らずに終了。乗っても瞬殺なペースだったかw
乗り遅れた面々とは一緒に走らず、一人で淡々と踏む練習
最終周はぐだぐだで終了

Interval Name Duration Distance (km) Work (kJ) Average Power (watts) xPower (watts) Max Power (watts) Average Heart Rate (bpm) Max Heartrate (bpm) Average Cadence (rpm) Average Speed (kph)
2 05:33 3.20 69 208 217 693 167 207 87 36.3
3 05:06 3.16 75 245 242 759 168 186 86 37.2
4 04:46 3.19 72 253 245 752 171 179 89 40.2
5 04:59 3.20 73 244 255 944 173 186 84 38.5
6 05:11 3.21 75 241 234 665 173 178 89 37.1
7 05:26 3.20 70 214 212 664 167 179 86 35.3

R-SYSのトラコンプリングが割れてたみたいでタキさんに交換してもらう
帰りに佐倉西高の上りで肉を千切れない上にその後の平坦で付いていけなくチーン(´;ω;`)

まだまだベース作りなので焦らずに!

Duration: 5:07:41
Time Riding: 3:03:10
Distance (km): 88.62
Work (kJ): 1844
Elevation Gain (meters): 240

Speed (kph): 29.2
Power (watts): 106
Heart Rate (bpm): 131
Cadence (rpm): 82
Temp (C): 31.4

Speed (kph): 51.3
Power (watts): 944
Heartrate (bpm): 207
Cadence (rpm): 111
Temp (C): 42.0

xPower (watts): 175
Relative Intensity: 0.676
BikeScore™: 221
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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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