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6/15湾岸パト

起床時体重67.6kg

5時に一旦起きるが前日に嫁はんと外で飲んで二日酔い
ニドーネして7時起床
8時に出発して湾岸パト

秋津の塩っぽい人のまねしてアクアリンク~霊園でTT
8km
ネット13m01sグロス12m23s38.8km/h xPower259w
なんだがNPだと270w
何だが良くわかんねえな・・・まあ良いか
後はクルージングで適当に走る

膝の痛みは出ないけどやっぱ痛くなるんじゃないかなぁ~って強迫観念がある
クリートのセッティングは悪い感じは無いけど拇指球だけで踏んでる感じで左足の外側が使えてない感じ
中敷きを作ればいい感じになるのかな?まあ今度試してみたいな





Totals

Duration: 1:38:21
Time Riding: 1:29:21
Distance (km): 47.75
Work (kJ): 1009
Elevation Gain (meters): 50

Averages

Speed (kph): 32.3
Power (watts): 171
Heart Rate (bpm): 166
Cadence (rpm): 88
Temp (C): 24.9

Metrics*

xPower (watts): 204
Relative Intensity: 0.704
BikeScore™: 81

とにかく今日も膝が痛くならなくてよかった
明日の朝練は雨だから結婚式の準備練
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レンジでチン♪

Re: タイトルなし

だから適当な感覚じゃなくてPROの仕事が欲しいのよ!

> レンジでチン♪
プロフィール

SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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