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3/28 ロラ練

帰宅時体重69.2kg

月~水はサボリ
自転車とかど~でも良いなぁとか思い始めちゃうえらい事態w
とりあえず運動不足なのともてぎも出る予定なので回転

10m WU 170w
20m L4 291w(4.20w/kg 100.3%/FTP)
10m レスト  164w
20m L4 300w(4.33w/kg 103.4%/FTP)
10m CD 155w

ん~あってんのか?なんか20m300w出来ちゃったよ???
まあよしとするかw
とりあえずゴーチー先生が今月のCP290wって言ったから変えといた

Time Riding: 1:10:05
Distance (km): 30.85
Work (kJ): 1004
xPower (watts): 261
Relative Intensity: 0.900
BikeScore™: 95

STS:55.0 LTS:44.7 SB:-5.4↑
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プロフィール

SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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