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2/3 タキ練

2/1.2は用事もあり完全休養日

誕生日ですがタキ練へ♪楽しいからOKなのです☆

体重は計り忘れた(>_<)
時間が微妙にあったので久しぶりにサイクリングロードでフラフラ走っていたらグッピーさんに遭遇したのでご一緒させていただく
志津のあたりで怪物アルと遭遇!途中バイク変えて走ってみたり・・・
集合場所に集まるとピナレローンを活用して新車な方がチラホラ♪まあ俺はピナレロって感じじゃないから活用する事は無いかな

練習会はかなり濃いメンツでスタート
ホームは向かい風が強く自分が牽くと32km/hぐらいなのにインバスターの方??(名前を伺うのを忘れてしまった(汗))が牽くと40km/h以上で牽いてたな・・・強すぎて意味が分からん((+_+))

Interval Name Duration Distance (km) Work (kJ) Average Power (watts) xPower (watts) Max Power (watts) Average Heart Rate (bpm) Max Heartrate (bpm) Average Cadence (rpm) Average Speed (kph)
2 05:16 3.18 83 262 259 776 162 177 87 36.2
3 05:21 3.18 84 261 261 833 171 182 85 35.7
4 05:15 3.18 89 282 282 809 173 189 84 36.3
5 05:10 3.19 88 282 275 868 173 181 85 37.0
6 05:09 3.18 90 292 283 709 179 183 86 37.1
7 05:57 3.19 92 258 261 784 173 193 78 32.2

フリーのラストは皆が行くか行かないか迷ってるタイミングで飛び出してみたは良いがM出君の加速に付いて行けず千切れて終了(´;ω;`)弱すぎるな・・・

朝練後は用事があり一人で帰宅
データはアルに貸した部分を除いたので2回に分けて

行き
Duration: 1:01:08
Time Riding: 57:32
Distance (km): 25.07
Work (kJ): 557
Elevation Gain (meters): 107
xPower (watts): 183
Relative Intensity: 0.607
BikeScore™: 37


練習~帰り
Duration: 2:25:15
Time Riding: 1:59:39
Distance (km): 59.19
Work (kJ): 1519
Elevation Gain (meters): 167
xPower (watts): 230
Relative Intensity: 0.761
BikeScore™: 140

LTS:57.6
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お疲れさまでした(^ ^)
インバスターの強い人は、ま430さんと同じ姓です。
プロフィール

SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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