2013起動・・・?

帰宅時体重69.6kg

大台手前w
2013年になって自転車に乗らず体重計にも乗らず久しぶりに計測したらビックラ(゚д゚)!

そろそろ動かないと自転車そのものを辞めてしまうんじゃないかと思うぐらい乗らないこの頃・・・適当に2013年起動してみた

10m WU 183w
20w SST 271w(3.89w/kg 89.4%/FTP)
10m レスト 193w
20m L4 282w(4.05w/kg 93.3%/FTP)
05m CD 144w

270wちょい越えでキツかった・・・
とりあえず3週間はこの強度で積んでいきますかね

Duration: 1:05:27
Time Riding: 1:05:16
Distance (km): 28.11
Work (kJ): 934
xPower (watts): 250
Relative Intensity: 0.829
BikeScore™: 75
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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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