スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2013起動・・・?

帰宅時体重69.6kg

大台手前w
2013年になって自転車に乗らず体重計にも乗らず久しぶりに計測したらビックラ(゚д゚)!

そろそろ動かないと自転車そのものを辞めてしまうんじゃないかと思うぐらい乗らないこの頃・・・適当に2013年起動してみた

10m WU 183w
20w SST 271w(3.89w/kg 89.4%/FTP)
10m レスト 193w
20m L4 282w(4.05w/kg 93.3%/FTP)
05m CD 144w

270wちょい越えでキツかった・・・
とりあえず3週間はこの強度で積んでいきますかね

Duration: 1:05:27
Time Riding: 1:05:16
Distance (km): 28.11
Work (kJ): 934
xPower (watts): 250
Relative Intensity: 0.829
BikeScore™: 75
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

最新記事
FC2カウンター
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
ランキングゥ

FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
FC2カウンター
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。