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11/16 ロラ練

帰宅時体重66.0kg

15m WU 190w
10m L4 282w(4.27w/kg 93.3%/FTP)
30m ダラダラ

前日の60mL4の疲れもあって1本10mだけL4やってだらだらで終了
調子とかは良く分からず・・・

Duration: 55:08
Time Riding: 55:08
Distance (km): 22.49
Work (kJ): 698
xPower (watts): 221
Relative Intensity: 0.731
BikeScore™: 49
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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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