10/25 ロラ練

帰宅時体重67.4kg

完全に二日酔い会社から帰宅しても内臓がもやもやした感じ
明らからに実のある練習が出来ない感じでスタート

20m WU 167w
08m L4 300w(4.45w/kg 95.5%/FTP)
あとは酷い

いつもアップは10mだが体調がすぐれないので20mに延長
15mぐらいで少しすっきりしてきた感じ
気合いが乗らない中L4スタート・・・やっぱり続かない8mで折れて終了。
脚がついて来ないというより内臓をお鷲掴みにするような感覚になった。やっぱ呑み過ぎは良くないね

あとは踏めないので終了したかったが、暴食したのでカロリー消費モードで1000kj目指してひたすら回して終了

Duration: 1:19:51
Time Riding: 1:19:41
Distance (km): 34.35
Work (kJ): 1013
Elevation Gain (meters): 0
xPower (watts): 225
Relative Intensity: 0.715
BikeScore™: 68

2日呑み過ぎたので休肝日に・・・まともに酒を抜いたのはいつ以来だろうw
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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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