10/20 ふたが開いた

起床時体重66.2kg

5:30起床、前日後輩と呑みワインを1Lほど飲んで完全二日酔い
動きたくないけど皆と鹿野山練を約束したので出発

千葉ポートタワー7時集合 ロシさん・グッピーさん・肉・アル君
何かいつもと違うメンツで軽く違和感w

北風に乗り9時ごろ麓のミニストップ
補給ダベリングで30分ほどグダグダして出発

福岡口→宝竜寺→秋元口を1セットで2セットな感じ

1セット目
福岡口 16:02 327w(4.93w/kg)
宝竜寺 16:16 303w(4.57w/kg)
秋元口 14:19 302w(4.56w/kg)
福岡口は現状限界だろうと思っていた315wを目安で行ったら意外と踏めてCP15更新(笑)
2セット目
福岡口 17:16 296w(4.47w/kg)
宝竜寺 16:08 308w(4.65w/kg)
秋元口はおなかいっぱいなので回避(^^ゞ

9月の終わり頃は一発勝負300wで登ることが出来なかったのに一気にそろえてきた感じ♪
目安の4.5w/kgもクリア!なにか重苦しいふたが開いてパフォーマンスが一気に戻ってきた感じ\(^o^)/
感覚的にも夏前の走れてた状態に近い。
とりあえず一段階上の景色には移行出来たので、5週間後に向かって更に一段上の景色を見れるようになるか?

Duration: 9:31:12
Time Riding: 6:33:35
Distance (km): 183.75
Work (kJ): 4154
Elevation Gain (meters): 2202
xPower (watts): 211
Relative Intensity: 0.715
BikeScore™: 484

GCにデータぶっ込んだら当月CP317w3カ月CP314wとか・・・
どないしよ(´Д`)
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いいなぁ鹿野山・・・7月頭に行って以来御無沙汰だわ~
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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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