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9/28 ロラ練

帰宅時体重67.4kg

10m UP 162w
30m L4 271w(4.02w/kg 95.7%/FTP)
10m CD 153w

290w狙いでスタートもきつくて1分で撃沈w
LAPは切らず1分ほど整えて260wあたりでやり直し何とかキープ
10m経過辺りから270w超へ時間も微妙なのでこのパワーで30mへ
アベで270wの為に少し上げ気味で終了
序盤きつかったのはアップ不足だったか?

Duration: 50:05
Time Riding: 50:04
Distance (km): 22.68
Work (kJ): 677
xPower (watts): 243
Relative Intensity: 0.858
BikeScore™: 61
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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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