7/12ロラ練

帰宅時体重66.8kg

取りあえず部屋がクソ暑いので隣の部屋のエアコンONと業務扇風機稼働で室温は26℃ぐらいで始動
鹿野山の練習の為15mで330wを目標にロラ練ちなみに出来たらCP15更新

WU 5m
チョイアゲ 1m 354w
レスト 2m
チョイアゲ 1m 360w
レスト 2m
チョイアゲ 1m 356w
レスト 8m
妄想鹿野山 12m 331w(4.95w/kg 107.4% 174bpm/184bpm)平均心拍は怪しい・・・
レスト 17m

心が折れて12mで終了・・・後3mぐらい我慢できたろ(´;ω;`)
ちょうど夜に土井選手のツイートでこんなのが
「どの時点まで踏めるかという質問。足は常に痛い。人間どんなに追い込んだって死ぬまでは追い込めない。だから限界というのは自分で分かるほどの世界では無いと思いますよ(^_-)」

たかが後3mでご丁寧にLAPボタンを押して3本の上にとどまってる時点で身体の限界は全然先なんだろうな(^^ゞ
それでも今シーズンの12mはベスト ゴールデンチータ先生はCP309wとおっしゃっているので60mTTで設定したFTP308wから1w更新(笑)誤差の範囲だから設定は変えないけど

とりあえず近いうちに根性一番で15m330w達成したいのお(´・ω・`)
なにやら15m331wだとCPが315wになる様なのでこちらが本命のターゲットかな☆

Duration: 1:00:38 Time Riding: 1:00:05 Distance (km): 27.26 Work (kJ): 749
xPower (watts): 244 Relative Intensity: 0.793 BikeScore™: 64
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テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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