6/21 ロラ練

帰宅時体重 66.8kg

湾岸練の日だけど朝から雨予報なので鼻からロラ練のつもりだったのに雨降らず・・・
気分はロラなので晴れて暑いのに室内ロラ

10m WU
20m L4 285w(92.5% 4.26w/kg)
10m レスト
20m L4 288w(93.5% 4.31w/kg)
10m CD

L4ってよりSSTだなぁ(´Д`)
20m300w1本より練習になってるだろうからまあ良しとするか

Duration: 1:10:05 Time Riding: 1:10:05 Distance (km): 32.50 Work (kJ): 944 Elevation Gain (meters): 0
xPower (watts): 251 Relative Intensity: 0.815 BikeScore™: 78
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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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