6/21 ロラ練

帰宅時体重　66.8kg

湾岸練の日だけど朝から雨予報なので鼻からロラ練のつもりだったのに雨降らず・・・
気分はロラなので晴れて暑いのに室内ロラ

10m　WU
20m　L4　285w(92.5% 4.26w/kg)
10m　レスト
20m　L4　288w(93.5% 4.31w/kg)
10m　CD

L4ってよりSSTだなぁ(´Д｀)
20m300w1本より練習になってるだろうからまあ良しとするか

Duration: 1:10:05　Time Riding: 1:10:05　Distance (km): 32.50　Work (kJ): 944　Elevation Gain (meters): 0
xPower (watts): 251　Relative Intensity: 0.815　BikeScore™: 78