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6/19 ローラー練 L4 20m

帰宅時体重66.6kg

台風きてるので暑いけどローラー練
室温24度とあちい

10m WU
20m L4 304w(98.7% 4.56w/kg)
10m レスト
20m SSTのつもりが2.5mで撃沈
05m レスト
刺激がちょいと足りないので400w超を1m思いつきで
01m L6 413w
10m CD

業務扇風機のおかげかL41本はなんとかやりきる
やってる最中はいつ止めるか考えっぱなしw
やれる時にやれる範囲の練習をやれば少しずつでも強くなれるか?このくらいじゃ無理か(´Д`)

Duration: 1:00:04 Time Riding: 1:00:04 Distance (km): 25.97 Work (kJ): 746 Elevation Gain (meters): 17
xPower (watts): 246 Relative Intensity: 0.797 BikeScore™: 64
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まとめtyaiました【6/19 ローラー練 L4 20m】

帰宅時体重66.6kg台風きてるので暑いけどローラー練室温24度とあちい10m WU20m L4 304w(98.7% 4.56w/kg)10m レスト20m SSTのつもりが2.5mで撃沈05m レスト 刺激がちょいと足りないので400w超を1m...

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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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