6/18 超湾岸練

帰宅時体重65.8kg 日中から水を多く摂ってみた。違いは良く分からん

仕事が早く上がれたので2時間ほど走れるので行く場所に悩む
幕張の海岸往復は味気ない。長柄は行って帰るだけ。ローラーは晴れてるから却下
で超湾岸練!R357を走ってお台場にタッチして帰ってくるだけw

618summary.jpg
618interval.jpg

アタック部分の心拍がavg159/max177
信号待ちがあるから平均心拍は落ちるにしてもTTモードで走ってる割には低い。MAXも上がりきってない
調子悪いな。xPは240wプラス20wぐらいで走ってきたいな
手の置き所で結構ワットが変わって面白かった♪やはり上ハンに思いっきり絞って乗っけるのがwが低かった




Duration: 1:51:22 Time Riding: 1:40:32 Distance (km): 62.01 Work (kJ): 1394 Elevation Gain (meters): 163
xPower (watts): 240 Relative Intensity: 0.778 BikeScore™: 112
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まとめtyaiました【6/18 超湾岸練】

帰宅時体重65.8kg 日中から水を多く摂ってみた。違いは良く分からん仕事が早く上がれたので2時間ほど走れるので行く場所に悩む幕張の海岸往復は味気ない。長柄は行って帰るだけ。ロ...

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Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
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とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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