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4/26 LT-W9クリスクロス

体重66.8kg

デジ様と呑みの前にローラー練!久々にクリスクロスをやってみる

1セット目 
テンポ走   254w~264w AVG260w(3.89w/kg)
インターバル 325w~345w AVG337w(5.04w/kg)

2セット目 
テンポ走   254w~262w AVG257w(3.84w/kg)
インターバル 332w~343w AVG339w(5.07w/kg)

Duration: 1:10:49 Time Riding: 1:10:44 Distance (km): 31.48 Work (kJ): 943
xPower (watts): 243(3.63w/kg) Relative Intensity: 0.789 BikeScore™: 74

熱ダレできつくなったら止めようと思ってたけど何とか完了
426plot.jpg
426smmary.jpg
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テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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