4/26 LT-W9クリスクロス
体重66.8kg
デジ様と呑みの前にローラー練!久々にクリスクロスをやってみる
1セット目
テンポ走 254w~264w AVG260w(3.89w/kg)
インターバル 325w~345w AVG337w(5.04w/kg)
2セット目
テンポ走 254w~262w AVG257w(3.84w/kg)
インターバル 332w~343w AVG339w(5.07w/kg)
Duration: 1:10:49 Time Riding: 1:10:44 Distance (km): 31.48 Work (kJ): 943
xPower (watts): 243(3.63w/kg) Relative Intensity: 0.789 BikeScore™: 74
熱ダレできつくなったら止めようと思ってたけど何とか完了


デジ様と呑みの前にローラー練!久々にクリスクロスをやってみる
1セット目
テンポ走 254w~264w AVG260w(3.89w/kg)
インターバル 325w~345w AVG337w(5.04w/kg)
2セット目
テンポ走 254w~262w AVG257w(3.84w/kg)
インターバル 332w~343w AVG339w(5.07w/kg)
Duration: 1:10:49 Time Riding: 1:10:44 Distance (km): 31.48 Work (kJ): 943
xPower (watts): 243(3.63w/kg) Relative Intensity: 0.789 BikeScore™: 74
熱ダレできつくなったら止めようと思ってたけど何とか完了


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