4/26 LT-W9クリスクロス

体重66.8kg

デジ様と呑みの前にローラー練！久々にクリスクロスをやってみる

１セット目　
テンポ走　　　254w～264w AVG260w(3.89w/kg)
インターバル 325w～345w AVG337w(5.04w/kg)

２セット目　
テンポ走　　　254w～262w AVG257w(3.84w/kg)
インターバル 332w～343w AVG339w(5.07w/kg)

Duration: 1:10:49　Time Riding: 1:10:44　Distance (km): 31.48　Work (kJ): 943
xPower (watts): 243(3.63w/kg)　Relative Intensity: 0.789　BikeScore™: 74

熱ダレできつくなったら止めようと思ってたけど何とか完了