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4/12 湾岸練

体重:計り忘れた(´Д`)

湾岸練前にR357de少し師匠に揉んでもらう♪
ららぽ橋まで行って集合場所へ

集まったのはazulさん・るろあさん・kokeshikaityou・やまもとさん・後はスタート前に一緒になった自由なお店の2名
練習がほとんど出来ていないので、無理やりコンディションを上げるには良いかも♪
練習内容は6周回2.4.6をスプリントにする予定から5周回2.4.5をスプリントへ
自由なお店な2人は1周目往路で離脱・・・何か凄いスピードで離脱していったな(´Д`)
2周目スプリント全く絡めず終了
3周目azulさんが復路の坂で上げてazulさん・るろあさんから付き切れる。・゚・(ノД`)・゚・。
4周目往路前二人に追いつくが坂でまた付き切れて単独走
5周目やまもとさんが追いついて来て二人で走って、復路でアシスト的な走りをしてくれるけど、内臓を鷲掴みにされた様な痛みに襲われ、呼吸・脚共に止まって終了・・・ふらふらになりながら終了・・・


練習時データ
Duration51:12
Distance27.10km
Work621kJ
Average Power202watts
xPower263watts
Max Power923watts
Average Heart Rate160bpm
Max Heartrate207bpm
Average Cadence83rpm
Average Speed33.7kph

久しぶりに湾岸練で千切れましたよ(´;ω;`)
こんなんじゃ群馬は駄目だなーなんて思ってたんだけどね・・

Duration: 3:07:24 Time Riding: 1:39:36 Distance (km): 53.13 Work (kJ): 1227 Elevation Gain (meters): 125
xPower (watts): 216 Relative Intensity: 0.701 BikeScore™: 150

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テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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