2/17 AR-W1

体重67.0kg

続けてL4をやろうと思ったけど気持ちが乗らない&脚がだるいのでL1でまったりモード♪
途中最近回転練してないと思い110rpm付近に上げて回転トレ。まあこのぐらいなら何て事無いので8分経過で120rpm以上に持っていく・・・125rpmを越えると一気にケツが跳ねまくる(>_<)最近回転トレを全くやらなくなっていたとは言えこのぐらいの回転でこれじゃ話にならん(+o+)ケツが跳ねる状態でも我慢して5分維持!その後はペダリング練の為片側ペダリング30sを左右で2セットずつ。これも前後にがっくんがっくん!スムーズさとはかけ離れたペダリング、その後両足でペダリングすると多少は改善されたけど、かなりペダリングが雑になっているを確認。パワトレも大事だけどペダリングスキルも練習しないとね・・・

Time Riding: 50:12 Distance (km): 23.77 Work (kJ): 413
xPower (watts): 137(2.04w/kg) Relative Intensity: 0.471 BikeScore™: 19

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ジャンル : スポーツ

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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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