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2/9 ポートタワー練

体重68.0kg

el.azulさんと実走練ポートタワーまで行って最後にもがいて終了コース
36~37km/hで巡航しますか♪と言っていたけど追い風風味だったので自分が牽き始めて37~8km/hぐらいで巡航。大体260wぐらいなので負荷はかかるも脚が終わるペースでは無い。
美浜大橋でazulさんが予想通り横から出てきたので下がって追走500wぐらい出てて脚が削られる(>_<)
下って再度前に出て調子に乗って40~43km/hぐらいで牽く風の手助けもあって300wぐらいで済む♪L4ローラーの感覚と似てるので結構我慢できるもんだ♪後はお互い長めに牽いて交代しながら走行(無論azulさんの方が長い(汗))

もがき前の復路美浜大橋でも横からスルスルと上がって来る・・・2人なので並走で我慢しようかと思ったけど速過ぎなので行ったん後ろで休憩して下りで並走に整え直して走行・・・ラスト150mぐらいでもがきたいなと思っていたらazulさん300m以上前から発射=3マジッスか:(;゙゚'ω゚'):反応できず心も折れてもがききれずに終了

Max850wと相変わらずスプリントの仕方を忘れたまんま(´;ω;`)そろそろ重点的にやりたいんだけどいかんせん気温が上がらん・・・

練習後mac練でだべって帰宅♪
el.azulさんありがとうございました♪

Duration: 2:53:09 Time Riding: 1:13:41 Distance (km): 37.11 Work (kJ): 900 Elevation Gain (meters): 59
xPower (watts): 189(2.78w/kg) Relative Intensity: 0.649 BikeScore™: 121

0209plot.jpg
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テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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