2/8 FTP計測

体重68.6kg
結局また戻っちまった(´Д`)

土日で300km走った疲れは2日完全休養日にしたので脚は回復
最近調子が良かったのでFTPの再計測を決めてました♪ただ前日の深酒のせいか少し頭が痛いのと気管が狭い気がするけどFTPターゲットを300wとするので20mTTは316wあたりを目標にスタート

05m VO2max 361w(5.26w/kg)心拍187bpmまで上がって終了
20m FTP計測・・・12m程で吐きそうになり出力が維持できなくなり陥落・・・12mまでは317wだったんだけどね(´Д`)根性たんねorz
深酒はやはり体のダメージになりますな・・・
一応今シーズンのCP5とCP8~CP12あたりは更新
5mは自己ベストから8w落ちまで来た!コンスタントにこの出力は出るみたいだけど、ここからまた更新するのが大変そうだな・・・
CP12はベストから30w落ち・・・先が長いの(´Д`)
CPは285wと出たけど下方修正はしないので291wのまま維持、FTP計測はしんどいから鹿野山にアタックでもしに行ってCPを更新させるかな~

Time Riding: 1:02:53 Distance (km): 24.95 Work (kJ): 788
xPower (watts): 246(3.59w/kg) Relative Intensity: 0.845 BikeScore™: 75

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テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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