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2/5 Tサイクル朝練

体重67.0kg

朝起きて身体の確認をしたら当たり前だけど筋肉痛(>_<)
ただ200km走った日次の日にしたらまだましな方かな♪
午前中いっぱい走れるのでショップの朝練へ久しぶりに参加。
3kmの周回をクラスごとに分けての6周回練。いつもAクラスで参加だけど今日はリカバリなのでCクラス(だったのか?)で参加・・・回りに嫌がられるはAの人からは突っ込まれるが無視(・´з`・)
30km/hから1周ごとに1km/hビルドアップしていくはずが、いまいちペースが安定しないので自分が前に出た時にペースを落ちつかせる。ラストの一周は全引きしてくださいとリクエストがあったので、全引き後くの字のスプリント開始ポイントまで発射台役で牽いて皆さんを送り出す・・・が見送った後に後ろに着けたので再度スプリントでまくりなおして終了(^^ゞ 発射台からのロングスプリントだったので671wまでしか上がらんかった・・・

練習後だべって2次回の途中列車に乗って帰宅♪

Duration: 5:20:55 Time Riding: 4:11:06 Distance (km): 116.94 Work (kJ): 2374 Elevation Gain (meters): 178
xPower (watts): 174(2.60w/kg) Relative Intensity: 0.596 BikeScore™: 187

0205plot.jpg
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テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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