1/25 ロラ練L4 20m×2

体重67.6kg

3日連続で同一メニュー・・・
今日は心拍計がご機嫌斜め

15m アップ 186w
20m L4    278w(4.11w/kg 95.5%/FTP)
05m 回復走 166w
20m L4    273w(4.04w/kg 93.8%/FTP)
15m ダウン 203w

数値はそれなりにまとまったけど
1本目から280wに乗せるつもりも撃沈・・・
2本目はタレタレで出力が一定せず駄目男・・・
明日は湾岸練予定ヽ(・∀・ )ノ

Time Riding: 1:14:58 Distance (km): 33.34 Work (kJ): 1062
xPower (watts): 247(3.65w/kg) Relative Intensity: 0.849 BikeScore™: 90

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SEISP6

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基本mixiの中にいる自転車乗りです。
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supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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