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12/1 ロラ練SST20m×2

15m アップ 201w
20m SST 273w(89.8%/FTP 4.13w/kg)
10m レスト 195w
20m SST 279w(91.7%/FTP 4.22w/kg)
10m レスト 197w
2m  L6 367w
10m ダウン 172w

本日もロラでSST♪復帰後4回目!
2本目ラスト2分をL4上限で分で10分休んでから2分だけL6やって終了♪大分戻ってきた様な気がv(´∀`*v)
今日は心拍計が動かなくトレーニング反応が見れずちょいと残念(>_<)

気分的にはFTP100%とかFTP再計測したりしたいけど、焦らずじっくり地脚を作っていこう☆
でもFTPの再計測は12月中に一回入れておくかな



121summary.jpg
121interval.jpg

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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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