スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

11/24湾岸練

今日はELA棟梁アスタナさんと二人で湾岸練
10/31以来の実走、練習不足&風邪っぴきだったけど外を走りたくてアスタナさんにメールしてお付き合いいただきました♪アスタナさんありがとうございました

練習部部のみ抜き出し
1124plot.jpg

後ろについて走ってるのに300w越えてたりとか完全に今のキャパ越えで、一回目の美浜大橋は登りで千切れてスプリントすら出来ず終了(´;ω;`)登り区間でMAX729wショボ
死にそうになりながら付いて行き復路はちょっとだべりながら流し・・・270wぐらいなのに普通に会話で来てるv(´∀`*v)無理やり上げておかしくなったか?
2本目はお願いしてスプリント練にしてもらうも、付き位置状態から外側に振る事も出来ずに終了orz
後ろで頑張ってたにも関わらずMAX709wこりゃセオフェスは完全にアウトですわ(´Д`)
呼吸を少し整えてスプリント練をするも913wまでしか上がらず・・・もてぎ前から比べると200wぐらい落ちてる(´Д⊂ヽ練習不足による筋力ダウン・神経系の鈍化・呼吸器系能力の低下なんだろうな。取り戻すまで暫くかかりそうだな


1000kj以下でBS100越えてる♪ローラーだと無理だな・・・やっぱ実走もやらんとね
1124summary.jpg
1123summry.jpg

↓クリックお願いいたします♪
スポンサーサイト

テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

最新記事
FC2カウンター
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
ランキングゥ

FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
FC2カウンター
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。