11/23 SSTロラ練

15mアップ AVG172W
20mSST AVG273W(89.8%/FTP)
10mレスト AVG137W
11mSST AVG270W(88.8%/FTP)断念。・゚・(ノД`)・゚・。
10mレスト AVG139W


ここ最近懸案だったHRセンサーの不調を調べたらハンドクリームで保湿すると効果があると見つけたので試してみました。
が!今度は誤動作は愚かセンサーを拾う事すら出来ず(+o+)
諦めてハンドクリームを拭きとって見たら快調に動作♪薄くハンドクリームを付けてバンドと胸の触れる部分に水をびちゃびちゃに付けると良い感じ見たいv(´∀`*v)

今日はHRもモニタリングしながら昨日と同じSST。一本目からかなりキツイ(;´Д`)
7分経過あたりから心拍が180bpm88%/HRR以上にいらっしゃる(´;ω;`)やめちゃおうかなと思ったけど最低一本終わらせてからやめようと気合で終了!273wでSSTクリア♪最高心拍は185bpm風邪が治って無いのに死んじゃうって・・・
10分のレストを挟んで2本目

3分で・・・ダメ(´Д`)
いや!イケる所まで・・・と思ったものの11分経過時点で186bpmを確認してLAPボタンに手が伸びる。
あ~弱い!でもキツ過ぎてやる気がおきんヽ(`Д´)ノ少しずつ戻すと自分に言い訳して練習していこ♪

1123summry.jpg
1123innta-baru.jpg


スポンサーサイト

テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

最新記事
FC2カウンター
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
ランキングゥ

FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
FC2カウンター