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パワトレネタ

不動峠での走行データ 500m毎スプリット
フォト
グラフ図
フォト
グラフ
赤:パワー
緑:スピード
水:ケイデンス
青:心拍
茶:勾配

いつも入りで上げ過ぎて失敗するので今回は抑えて入るZE☆
と思ったもののやっぱり最初に上げ過ぎ次第にパワーが落ちてバッド(下向き矢印)ラストに向けてパワーが上がるグッド(上向き矢印)入りの出力を抑えられれば今の実力でもまだタイム短縮できるかな☆平坦部分は短いもののHCのセオリー通り上げるのが正解っぽい手(チョキ)

で12:20もがいて出た出力が330w
こいつを解析ソフトにかけたらCPが313wと計算されましたあせあせ(飛び散る汗)
CPのパワーウェイトレシオは4.8w/kgとかなりいい感じなんですが平坦で出せる気がしねぇふらふら
パワープロファイルも超極端な右肩上がり
フォト
右二つは良い感じの数値が出ているけど、データが増えてきているにも関わらず左の二つは相変わらずショボイ数字たらーっ(汗)マスドのスプリント勝負になったら勝てる気がしねぇ泣き顔
今はそこそこ登れるけど短距離の出力を増やして体重が増加して登坂に影響するのも嫌だなぁ考えてる顔
長時間の出力特性に長けているから逃げるか!と思うけど平坦になると途端に出力が上げられんがまん顔ん~データが揃ってきて尚更悩みが増えてきたなボケーっとした顔
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SEISP6

Author:SEISP6
基本mixiの中にいる自転車乗りです。
blogをしようかと思ったり思わなかったり・・・​

supersix​ EVO HI-MO​DにROTOR POWER付けてE-MOTIONの上でパワートレーニングのまねごとをしながらハアハアしてます。

とりあえず弱いですw

JCRCは現在Aクラス
H〇WA RACING​で自転車レース出てます。

twitterは @SEI_SP6 で呟いてるような呟いていない様な・・・​

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